Худеем с кардиотренажёрами.

Разбираемся в кардиотренажёрах и как их использовать.

Силы и Роста весной

Весной, после регулярных тренировок осенью и зимой, вы стали уже подготовленными и это время для больших нагрузок.

Весной не дышите

Весна вот-вот развернется по-настоящему, и вместе с ней люди начнут чувствовать себя вялыми и разбитыми. Народный диагноз такому состоянию – авитаминоз.

Пришла весна и с ней усталость

Пришла весна, но вы чувствуете себя как выжатый лимон, надо срочно заняться собой. В чем может быть причина слабости? Специалисты считают, что это, прежде всего… Несложные меры помогут вам уменьшить усталость

Подробно разбираем... чай!

Хороший зеленый чай обязательно обладает ярким ароматическим букетом, в котором преобладают цветочные, цитрусовые и "травянистые" ароматические оттенки.

Велнес - новый стиль жизни

Что такое велнес? Это новый стиль жизни, мода на здоровье и прекрасное самочувствие, родившаяся в Америке в 50-х - 60-х годах двадцатого века. Слово "велнес" произошло от "fitness" и "well-being", что означает "хорошее самочувствие", "благосостояние".

Что такое пилатес?

Основными принципами методики пилатеса являются контроль. концентрация, осознанное дыхание, центрирование, расслабление, направленные движения и координация.

Утренний бег - между подушкой и душем

Бег, пожалуй, самый простой, быстрый и дешевый способ для женщины быть в форме. Бегать можно "соло" и с партнером, для этого не нужно иметь специальных тренажеров и не надо тратить слишком много времени.

Йога, Виды и Направления

Теперь мы чуть больше знаем о том, что такое Йога, откуда она произошла какую пользу несет человечеству. Самое время разобраться в видах Йоги, а это не так то просто.

Йога, терминология

Асана, Пранаяма, Пратьяхара - если Вы решили заниматься йогой, знать значение этих слов необходимо. Небольшой словарь основных терминов, которые помогут еще чуть чуть приоткрыть Тайну Йоги.